5 Tips Manfaatkan Smartphone untuk Jaga Kesehatan

Kompas.com - 11/02/2022, 20:00 WIB
Alifia Nuralita Rezqiana,
A P Sari

Tim Redaksi

Manfaatkan smartphone untuk jaga kesehatan selama pandemiDOK. Humas ShopeePay Manfaatkan smartphone untuk jaga kesehatan selama pandemi

KOMPAS.com – Kasus Covid-19 di Indonesia kembali melonjak setelah munculnya varian baru Omicron.

Karenanya, masyarakat diimbau agar semakin disiplin menerapkan protokol kesehatan (prokes) dengan selalu memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan dengan sabun, menghindari kerumunan, meminimalkan mobilitas, dan menghindari makan bersama (6M).

Untuk mendukung aktivitas dan penerapan prokes 6M sehari-hari, Anda harus bisa memanfaatkan smartphone secara maksimal

Sebab, dengan memanfaatkan smartphone secara maksimal, Anda bisa berbelanja, belajar, mengakses informasi terbaru seputar Covid-19, sampai meningkatkan kesehatan.

Baca juga: Ketika Rating Toko Online Diberi Bintang 1 di Tokopedia dan Shopee...

Lantas, apa saja yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan penggunaan smartphone? Simak lima tips berikut.

1. Belanja online dari rumah dan bayar secara cashless

Salah satu upaya untuk disiplin menjalankan prokes adalah dengan berbelanja secara online.

Saat ini sudah banyak toko online yang menyediakan berbagai kebutuhan sehari-hari, mulai dari bahan makanan, pakaian, perabot rumah tangga, sampai alat olahraga.

Tidak perlu lagi repot keluar rumah, Anda bisa memesan barang dan membayarnya hanya dalam satu genggaman menggunakan smartphone.

Namun, jika memang harus keluar rumah, pastikan Anda menerapkan metode pembayaran nontunai atau cashless demi meminimalkan kontak fisik, salah satunya menggunakan ShopeePay.

Minimarket seperti Indomaret atau Alfamart, sampai supermarket seperti Superindo atau Hypermart kini sudah melayani pembayaran dengan ShopeePay.

Ilustrasi transaksi nontunai lewat ShopeePayDOK. Humas ShopeePay Ilustrasi transaksi nontunai lewat ShopeePay

2. Jaga pola makan sehat

Menjaga pola makan sehat wajib dilakukan agar tubuh mendapatkan gizi yang cukup dan seimbang.

Meskipun makanan sehat terkadang membosankan atau tidak selezat junk food, tetapi Anda harus tetap mengonsumsinya demi kesehatan dan kebugaran.

Nah, supaya tidak bosan dengan makanan sehat, Anda bisa membuat rencana menu makan sehat setiap satu minggu sekali.

Baca juga: Cara Pre-order Galaxy S22 di Samsung.com, Tokopedia, Shopee, dan Blibli

Dengan menggunakan smartphone, Anda bisa mengakses ribuan resep makan sehat di Internet untuk dipraktikkan di rumah.

Jika ingin lebih mudah merencanakan makan sehat, Anda dapat memanfaatkan aplikasi Mycoplan dan mendapatkan resep dari Pasarnow.

3. Jangan lupa minum suplemen vitamin

Selain makan makanan sehat setiap hari, suplemen vitamin juga penting dikonsumsi agar terhindar dari penyakit.

Anda bisa membeli berbagai suplemen vitamin melalui e-commerce untuk meminimalkan kontak fisik.

Bahkan, jika beruntung Anda dapat menikmati promosi potongan harga saat membeli suplemen vitamin secara online.

Apabila ingin memastikan kebutuhan suplemen vitamin yang tepat dengan kondisi kesehatan, Anda bisa mengakses berbagai telemedicine dari smartphone.

Telemedicine tersebut antara lain Aido Health, Klikdokter, Lifepack, maupun Jovee.

Baca juga: Cara Mengisi Shopeepay lewat BSI Mobile dengan Mudah dan Praktis

4. Konsultasi dengan dokter secara online

Selama pandemi Covid-19, mungkin Anda dan keluarga mengalami kesulitan dalam membedakan penyakit flu dan batuk biasa dengan Covid-19.

Nah, untuk memastikan kondisi kesehatan sambil tetap disiplin menjalankan prokes, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter secara online.

Saat ini sudah banyak layanan telemedicine yang memungkinkan Anda berobat tanpa perlu keluar rumah, misalnya melalui aplikasi Alodokter atau SehatQ.

Umumnya, layanan telemedicine lebih terjangkau daripada saat Anda berkonsultasi di fasilitas kesehatan secara langsung.

Selain itu, jadwal konsultasi juga bisa disesuaikan dengan jadwal pribadi Anda. Pembayarannya pun bisa mudah dilakukan lewat smartphone.

5. Akses konten hiburan

Menjaga kesehatan fisik memang penting, tetapi kesehatan psikis juga perlu dijaga agar tidak mempengaruhi kondisi fisik.

Seperti diketahui, stres berlebihan membuat kita rentan terserang penyakit meskipun kondisi fisik sehat sekalipun.

Karenanya, Anda perlu meluangkan waktu untuk beristirahat dari kesibukan harian.

Saat istirahat, Anda bisa mengakses konten hiburan lewat smartphone.

Baca juga: Cara Upgrade DANA, GoPay, OVO, LinkAja, dan ShopeePay dengan Mudah

Misalnya streaming film dan series lewat aplikasi Netflix, Disney+ Hotstar, VIU, atau WeTV. Bisa juga menonton video blog (vlog) di YouTube maupun mendengarkan musik dan podcast di Spotify.

Semua itu dilakukan agar stres berkurang dan mood Anda tetap baik. Dengan begitu, Anda bisa terus beraktivitas tanpa hambatan.

Nah, itulah lima tips yang bisa Anda lakukan menggunakan smartphone agar tetap sehat dan bugar.

Terkini Lainnya
Teman Belum Transfer Patungan? Coba Trik Yuki Kato dan Febby Rastanty Ini
Teman Belum Transfer Patungan? Coba Trik Yuki Kato dan Febby Rastanty Ini
Transaksi Aman dan Nyaman
3 Strategi Kunci Co-Branding ala ShopeePay
3 Strategi Kunci Co-Branding ala ShopeePay
Transaksi Aman dan Nyaman
Dukung Masyarakat Makin Produktif, ShopeePay Luncurkan Fitur Transfer ke Bank Gratis Tanpa Batas
Dukung Masyarakat Makin Produktif, ShopeePay Luncurkan Fitur Transfer ke Bank Gratis Tanpa Batas
Transaksi Aman dan Nyaman
Perempuan Indonesia, Ini 4 Cara Eksplorasi Potensi Diri lewat Medsos
Perempuan Indonesia, Ini 4 Cara Eksplorasi Potensi Diri lewat Medsos
Transaksi Aman dan Nyaman
Tinggalkan Kejenuhan, Ini 3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Memulai Hal Baru
Tinggalkan Kejenuhan, Ini 3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Memulai Hal Baru
Transaksi Aman dan Nyaman
Dari Konten Turun ke Hati, Ini Cara Brand Terkenal Buat Konten yang Memikat Konsumen
Dari Konten Turun ke Hati, Ini Cara Brand Terkenal Buat Konten yang Memikat Konsumen
Transaksi Aman dan Nyaman
3 Tips Sukses Bisnis Kopi Cepat Saji ala Wani Kopi
3 Tips Sukses Bisnis Kopi Cepat Saji ala Wani Kopi
Transaksi Aman dan Nyaman
5 Tips Manfaatkan Smartphone untuk Jaga Kesehatan
5 Tips Manfaatkan Smartphone untuk Jaga Kesehatan
Transaksi Aman dan Nyaman
4 Inspirasi Kencan Kopdar dari Film yang Bisa Bikin “Doi” Terkesan
4 Inspirasi Kencan Kopdar dari Film yang Bisa Bikin “Doi” Terkesan
Transaksi Aman dan Nyaman
Ingin Luluhkan Hati Gebetan? Intip 4 Tips PDKT Online dari Joshua Suherman
Ingin Luluhkan Hati Gebetan? Intip 4 Tips PDKT Online dari Joshua Suherman
Transaksi Aman dan Nyaman
3 Strategi Pengusaha Bangun Hobi Jadi Sumber Cuan
3 Strategi Pengusaha Bangun Hobi Jadi Sumber Cuan
Transaksi Aman dan Nyaman
Bantu UMKM di Semarang, ShopeePay Hadirkan Program “Semangat UMKM Lokal”
Bantu UMKM di Semarang, ShopeePay Hadirkan Program “Semangat UMKM Lokal”
Transaksi Aman dan Nyaman
Strategi Sukses Soto Angkring Mas Boed, Eksis hingga 15 Tahun
Strategi Sukses Soto Angkring Mas Boed, Eksis hingga 15 Tahun
Transaksi Aman dan Nyaman
Ajak Masyarakat Lebih Peka, ShopeePay Bagikan 4 Tips Manfaatkan Hal Sederhana di Sekitar
Ajak Masyarakat Lebih Peka, ShopeePay Bagikan 4 Tips Manfaatkan Hal Sederhana di Sekitar
Transaksi Aman dan Nyaman
Kisah Sukses Pie Susu Dhian, dari Niat Buka Lapangan Kerja hingga Jualan 10.000 Pie Susu Per Hari
Kisah Sukses Pie Susu Dhian, dari Niat Buka Lapangan Kerja hingga Jualan 10.000 Pie Susu Per Hari
Transaksi Aman dan Nyaman

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Oke