Tinggalkan Kejenuhan, Ini 3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Memulai Hal Baru

KOMPAS.com –Pandemi Covid-19 dan distrupsi di segala bidang telah menciptakan situasi tidak menentu. Tak selalu membawa kebaikan, perubahan yang begitu dinamis terkadang menimbulkan stres dan rasa jenuh.

Berbagai cara dapat dilakukan untuk mengatasi keadaan tersebut, salah satunya adalah dengan menggali atau mencoba minat baru.

Psikolog dan Co-Founder TigaGenerasi Saskhya Aulia Prima mengatakan, secara psikologis, otak manusia akan cenderung berusaha melawan kejenuhan dan mendorong diri terus aktif.

“Itu sebabnya, mengeksplorasi hal baru bisa menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan kreativitas sehingga dapat menggantikan pikiran-pikiran negatif,” ujarnya dalam keterangan tertulis yang diterima Kompas.com, Rabu (2/3/2022).

Selain mengurangi stres, mencoba hal baru juga bisa meningkatkan rasa percaya diri dan mendatangkan sense of accomplishment atau rasa bangga terhadap diri sendiri karena telah berhasil memulai hal yang belum pernah dilakukan sebelumnya.

Baca juga: Jokowi: Saya Menyadari Ada Kepenatan, Kejenuhan, Kesusahan Selama Pandemi Covid-19

Untuk membantu mengeksplorasi, Saskhya membagikan tiga hal utama yang perlu diperhatikan saat ingin memulai hal baru.

1. Konsisten menikmati proses

Saskhya mengatakan, ketika ingin memulai hal baru, setiap orang harus sadar betul dan memasang mindset bahwa tidak ada proses yang instan.

Oleh karena itu, penting untuk mengapresiasi setiap progres kecil yang telah dicapai dan menyikapi "jatuh bangun" atau naik dan turunnya kehidupan dengan pikiran yang lebih terbuka.

“Keadaan yang sering berubah ini kerap membuat tujuan tiap orang berubah. Namun, kunci utama dalam menjalani journey yang baru adalah konsisten, mengetahui kemungkinan terburuk bisa saja terjadi, serta mencari sisi yang menyenangkan agar terus semangat,” terangnya.

Baca juga: 5 Tips Atasi Kejenuhan dan Stres Bekerja Dari Rumah

Saskhya mencontohkan, mulailah olahraga satu kali seminggu hingga menemukan sense of accomplishment dan ritme yang pas. Setelah itu, naikkan target secara perlahan.

2. Kelilingi diri bersama grup dengan minat yang sama

Saskhya menyebutkan, ketika seseorang memiliki teman dengan minat yang sama, orang tersebut akan lebih terpacu untuk tetap gigih karena dapat saling menyemangati dan mengingatkan satu sama lain.

Selain itu, mengerjakan sesuatu bersama teman dapat meminimalkan perasaan kesepian yang sering muncul akibat pandemi.

“Sebagai makhluk sosial, kita butuh untuk berinteraksi dengan orang lain. Oleh karena itu, support group bisa membantu menjaga semangat agar kamu gak merasa ngejalanin kegiatan atau hobi baru sendirian,” sebutnya.

Baca juga: Tanda Masyarakat Alami Kejenuhan Pandemi

Lantas, Saskhya menyarankan untuk mencari teman dengan minat dan tujuan yang sama dan menentukan jadwal yang jelas serta tidak mengganggu prioritas masing-masing. Hal itu penting untuk menjaga konsistensi.

3. Jangan overthinking, mulai bergerak dari hal sederhana

Saskhya mengatakan, keluar dari zona nyaman bisa menjadi tantangan tersendiri untuk dilakukan.

“Terkadang, kita menjadi enggan untuk mencoba hal baru karena terlalu banyak memikirkan hal-hal lain yang belum tentu terjadi,” ujarnya.

Sebagai langkah awal dalam mengeksplorasi hal baru, dia menyarankan untuk memulai dari langkah kecil terlebih dahulu alih-alih menargetkan perubahan yang jauh di luar kebiasaan.

Saskhya mencontohkan, rajin membaca artikel yang relevan dengan minat atau bertanya pendapat teman yang lebih berpengalaman.

Baca juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Sering Overthingking

Tak hanya itu, eksplorasi hal baru dapat dimulai melalui hal sederhana dengan mengulik yang ada di sekitar.

Semangat bereksplorasi itu juga menjadi perhatian Kementerian Kesehatan ( Kemenkes).

Melansir kemenkes.go.id, Rabu (8/8/2018), Kemenkes menyarankan masyarakat untuk memulai atau mengembangkan hobi yang bermanfaat sebagai bagian dari bereksploarasi.

Apalagi mengembangkan hobi baru adalah salah satu cara untuk mengendalikan stres dan mencapai jiwa yang sehat. 

Pasalnya mengembangkan hobi baru dinyakini dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan nyaman di tengah situasi yang kurang kondusif.

Sementara itu, untuk mendukung masyarakat berekplorasi mengembangkan hobi baru, ShopeePayterus berupaya menghadirkan teknologi baru.

Head of Strategic Merchant Acquisition ShopeePay Eka Nilam Dari mengatakan, pengembangkan tersebut terus dilakukan untuk memudahkan seluruh pengguna memenuhi kebutuhannya dalam menjalani hari barunya dengan lebih produktif.

“Hal ini yang kemudian mendorong kami untuk terus berinovasi menghadirkan fitur, layanan, dan promo yang membawa kegembiraan serta memotivasi kami untuk mempersembahkan kampanye 3.15 Hari Cashback ShopeePay ini,” katanya.

Baca juga: Kampanye 3.15, ShopeePay Tebar Promo Hingga Flash Sale Rp 1

Adapun promo menarik tersebut terdiri dari Voucher ShopeePay Serba Rp 30, Voucher Minimarket Rp 30, dan Flash Sale Rp1. Deretan promo tersebut diharapkan dapat membuat masyarakat leluasa mencoba dan menemukan hal baru.

Pasalnya, promo tersebut dapat memberikan kebahagiaan ekstra untuk terus semangat menjalani hari dan mengeksplor hal baru di ratusan merchant favorit.

Beberapa marchant favorit itu termasuk Alodokter, Happy Lemon, Sour Sally, Yoshinoya, Dropezy, Shaburi & Kintan Buffet, Max Fashions, BLP Beauty, Leo Richie, Aurum Lab, Padang Merdeka, serta untuk belanja di minimarket terdekat, seperti Alfamart, Alfamidi, dan Indomaret.

“Kami harap sederet promo yang kami hadirkan dapat menjadi momentum bagi para pengguna untuk menemukan cara seru dalam mengeksplorasi hal baru, mulai dari minat, kegiatan, atau bahkan camilan,” kata Eka.

Apapun motivasinya, mengeksplor kegiatan baru yang positif sebaiknya menjadi pengalaman yang berlandaskan kesenangan, sesuai dengan kemampuan, dan tidak terlalu keras kepada diri sendiri.

Setiap orang bisa mendapat inspirasi dari hal menarik yang ada di sekitar melalui fitur ShopeePay Sekitarmu yang ada di aplikasi Shopee.

Baca juga: Cara Mengisi ShopeePay lewat m-Banking BCA, Mandiri, BRI, BNI dan BSI

Tidak hanya itu, Shopee juga menghadirkan Mega Sale pertama di awal tahun melalui kampanye 3.15 Hari Belanja Konsumen yang dapat dinikmati pengguna mulai tanggal Sabtu-Selasa, 5-15 Maret 2022.

Agar tidak ketinggalan informasi menarik lainnya, Anda bisa memantau terus media sosial ShopeePay. Sementara itu, untuk mencari tahu lebih lanjut seputar 3.15 Hari Cashback ShopeePay Anda bisa mengklik di sini.

Anda pun bisa mengunduh aplikasi Shopee secara gratis melalui App Store atau Google Play Store dan segera aktifkan ShopeePay.